Mi nombre es Sámar Khalife Iglesias y soy psicóloga licenciada, especialista en todo tipo de terapia de identidad. Te puedo acompañar en sesiones online o presencial, en inglés y en español.
Mi nombre es Sámar Khalife Iglesias y soy psicóloga licenciada, especialista en todo tipo de terapia de identidad. Te puedo acompañar en sesiones online, en inglés y en español.
En terapia trabajaremos desde un enfoque integrador, en el cual abarco una variedad de metodologías con el fin de brindarte las herramientas que mejor se adapten a tus necesidades.
La terapia sistémica parte de la idea de que cada uno formamos parte de un determinado número de sistemas. Por ejemplo, una persona formaría parte de diferentes sistemas como, por ejemplo, la familia, la educación, las organizaciones, etc.
El Mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando. Así es que, aunque experimentemos algo desagradable (por cierto algo inevitable en la medida en que estemos vivos), podremos ahorrarnos el sufrimiento añadido de tener que lograr que aquello desagradable desaparezca. Quedarse solo con lo que experimentamos sin agregar nada más es lo que la práctica de mindfulness permite.
La terapia cognitiva conductual es un tipo frecuente de terapia del habla (psicoterapia). Trabajas con un asesor de salud mental (psicoterapeuta o terapeuta) de forma estructurada, asistiendo a una cantidad limitada de sesiones. La terapia cognitiva conductual te ayuda a tomar conciencia de pensamientos imprecisos o negativos para que puedas visualizar situaciones exigentes con mayor claridad y responder a ellas de forma más efectiva.
La terapia centrada en la compasión (usaremos “CFT,” por sus siglas en inglés, y para evitar confundirla con la terapia cognitivo conductual) ayuda a aquellos que luchan con la vergüenza y la autocrítica que pueden resultar de experiencias tempranas de abuso o negligencia
El objetivo de la terapia de aceptación y compromiso es eliminar la rigidez psicológica para lo que emplea algunos procedimientos básicos como la aceptación, estar en el presente, el desarrollo y el compromiso con los valores propios, el descubrimiento del yo como contexto y la desactivación del pensamiento
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